Die ersten Tage des Jahres gehören dem Heilfasten. Perfekt um die fetten Tage im Dezember zu kompensieren und sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Für uns - zu zweit geht es besser - bedeutet es am ersten Tag als feste Mahlzeit noch einen Apfel. Ab dann für insgesamt 7 Tage nur Kräutertee, klare Brühe und Tee. Am Abend jeweils ein frischer O-Saft. Das Highlight ist der achte Tag mit dem Fastenbrechen. ---- ein Apfel !!! Das allerbeste der Welt. Dann noch zwei Tage ganz langsam aufbauen. Den Rest des Januars dann schön Diät ohne Alc und Süßes. Besser kann man nicht in den Februar starten. Ach ja.... und alle zwei Tage abführen mit Glaubersalz.... 🤢🤢
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